まずは知ってほしい「ミトケア」とは？

皆さんは健康的で美しい体づくりに欠かせない「ミトコンドリア」を知っていますか？

学校の授業などで聞いた事はあっても、実際にどのようなものなのか知らない方が多いのではないでしょうか？私も以前はそうでした。

ここでは、ミトコンドリアやミトコンドリアをケアして活性化させる「ミトケア」について紹介します。

ミトコンドリアについて少し知るだけで、毎日のダイエットや美容・健康、アンチエイジングをさらに効果的にすることができます。

私たちの理想とする、若々しく健康的で美しい体づくりに欠かせない「ミトケア」とは何か、解説していきます。

そもそも「ミトコンドリア」「ミトケア」とは

「ミトケア」とは身体のエネルギー生産所である「ミトコンドリア」を「ケア」すること。

より痩せやすく健康的に若々しく美しい身体づくりを叶える、私たちの理想の体づくりに欠かせない重要な美容&健康テーマの１つです。

私たちの体内にある器官「ミトコンドリア」は私たちの身体で必要なエネルギーの約90%を作り、蓄えた脂肪をエネルギーに変える役割を担っています。いわば「エネルギー発電所」のようなものです。

さらに、「ミトケア」は30代以降のさまざまな身体の悩み、例えば、代謝が落ち、太りやすく痩せずらくなったなどの外見的な問題をはじめ、体力や身体パフォーマンスの低下、免疫力、肌や髪の質、妊活などの問題にも重要な「ミトコンドリア」をケアすることにより解決していこうというもの。

女性であれば、ダイエットと美容・アンチエイジングは、生きていくうえで切っても切り離せない重要なテーマです。

男性であれば、身体のパフォーマンスを上げ、引き締まった健康な体でいる事がビジネスにおいても欠かせません。

これらを根本的にプラスに変えていくこと、それが「ミトケア」なのです。

誰でも、気軽に始められる

「健康法」や「ダイエット法」は身の回りにあふれていて、一体どれをやれば自分に一番いいの…？と難しく感じてしまってはいませんか？それは、まさに少し前の私でした。

今思えば、こんなに自分の健康にも美容にも良くダイエットができるなら、もっと早く知っておきたかった！と思う程です。

そんな私が少しずつ始めた「ミトケア」は、特別な何かが必要なわけでもありません。

最初はただ、自分のミトコンドリアの状態を知ること、ただそれだけでした。

殆ど食べないようなダイエットをしていた頃は、「なぜ食べてないのにこんなに痩せないの？」と挫折し、これ以上体質や体型は変えられないものだと諦めていました。

少し知識がついた頃には、パーソナルジムに通ってしっかり栄養やカロリーを摂りながら計画的にダイエットしても、なかなか効果は表れず努力に見合う成果は返ってきませんでした。

そこに欠けていたのは「自分のエネルギー生産状態を知ること」つまり、そもそもダイエットして脂肪を効率的に代謝できる健康な状態の身体なのか？という視点でした。

自分のミトコンドリアレベルを調べてみると、思った通り、ミトコンドリアの量が少なく、いくら必死に努力をしても脂肪の代謝やエネルギー生産が効率良くできてきるとは言えない状態でした。

こうならないために、「ミトコンドリア」を活性化させ、より痩せやすい理想の状態で美しく健康的にダイエットをするための方法をお伝えしていきます。

無理ない範囲から取り入れて

「ミトケア」をすることによる期待はダイエットだけではありません。美容・健康・アンチエイジングなど全ての人が必要としている魅力的な効果が沢山あります。

「ミトコンドリアを活性化すること」とは、「身体のエネルギー生産状態を良くすること」と同義です。

体が肌や髪を作り変えたり、筋肉を作り、健康的な体を作って保つためにもエネルギーが不可欠。特にダイエットをして脂肪を減らすためには、ミトコンドリアが効率的に脂肪を燃焼してエネルギーを作れる状態でなくてはなりません。

ミトコンドリアをケアすることで、今までの努力をさらに効果的にしていきましょう。

まずは知ることから始めて

「ミトコンドリア」「ミトケア」を知って、まずは自分の体に本当に必要なことを知ることから始めてみませんか？

ミトケアは、無理のない範囲から日常に取り入れていくことが可能です。きっと良い変化が現れるはず。しかし、無理は禁物。何事も無理なく継続できる事が一番大切です。

ぜひ私たちと、できることから一歩前に踏み出してみてはいかがでしょうか？